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Keine Zeit für Cardio? – HIIT!

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Training – HIIT Workout Sie Arbeiten wie 80 % alle Deutschen Vollzeit mit womöglich Überstunden und haben daher kaum Zeit für sportliche Aktivitäten? Dann geht es ihnen wie den meisten. In der Regel baucht man immer ca. eine stunde um ein effektives Cardio Training zu absolvieren. Und nicht nur ein mal, man sollte sich die Woche […]

Brauche ich eine Pulsuhr oder geht es auch ohne ?

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Pulsmesser beim Sport? Was nach einer einfachen Frage aussieht, ist leider nicht so einfach.  Gewiss braucht man zu Laufen keiner eine Pulsuhr. Sportkanonen an, ab auf die stecken und ½ Stunde laufen. Das geht doch auch ohne Pulsuhr und einem Pulsuhr Test. Ob im Fitnesscenter am Eisen, auf dem Stepper oder in den Kursen. Alles […]

Optimaler Puls und richtige Trainingszonen für dein Ziel !

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Hier erklären wir dir in welcher Zone du am besten Trainierst um dein Ziel zu ereichen ! Ereichen deinen Puls und Plane deinen Zone ! Wie dein Optimaler Puls aussiht und du ihn ganz einfach erreichen kannst, erfährst du hier.       Zone 1: Aktiver Fettstoffwechsel durch Optimalen Puls  Dein Puls sollte während des Trainings konstant zwischen […]

Durch Trainieren mit Optimalem Puls bis zu 50 % mehr Leistung ?

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Nach langem ausprobieren und vielen Fehlern die ich gemacht habe, kann ich euch Heute versichern das durch Optimalen Puls genau dass möglich ist. Wer dieses Ergebnis erreichen möchte muss jedoch einiges beachten, denn ganz so einfach ist es dann doch nicht. Natürlich ist Training und Sport immer eine Individuelle Angelegenheit und jeder kennt seinen Körper am […]